HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
|
2
1.08 km
06:53 06:22 p/km Normál futás
10.47 km
1:05:58 06:18 p/km Normál futás
2.66 km
19:25 07:18 p/km Normál futás 41:57 Edzés |
3
34:56 Edzés |
4
22.17 km
2:23:41 06:29 p/km Normál futás |
5
47:54 Edzés 26:15 Edzés |
1. hét
3:33:51
76.54 km
7:55:52
3.31 km
0:42:41 |
6
9.37 km
1:02:28 06:40 p/km Normál futás 1:15:28 Edzés |
7
37:48 Edzés |
8
8.22 km
50:13 06:07 p/km Normál futás
1.48 km
09:33 06:27 p/km Normál futás 22:35 Edzés |
9
10:18 Edzés |
10
|
11
|
12
|
2. hét
19.07 km
2:02:14
14.14 km
2:26:09 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 55.45 km | 5:58:11 |
22.17 km |
2:23:41 |
Egyéb
|
8 | - | 4:57:11 |
- | 1:15:28 |
Összesen | 15 | 69.59 km | 10:55:22 |
22.17 km | 2:23:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 55.45 km | 5:58:11 |
22.17 km |
2:23:41 |
Egyéb
|
8 | - | 4:57:11 |
- | 1:15:28 |
Összesen | 15 | 69.59 km | 10:55:22 |
22.170 km | 2:23:41 |